大家好，大家好。我是你们的老朋友，康复博士。生活在这个丰富多彩的世界里，我们享受着大自然赋予我们的美丽。然而，为了谋生，我们也面临着巨大的压力，随着时间的推移，使许多人的身体处于亚健康状态。我呼吁你们注意自己的健康，把健康的方式一点一点地融入其中，坚持很长一段时间，保持健康和快乐。让我们来看看今天的信息。
菠菜富含多糖和维生素，还含有胶体、磷、钙、铁等人体必需元素，能促进肠胃的消化吸收，经常吃菠菜能滋阴补血，维持子宫和卵巢，补充营养，滋养身体。
鸡蛋富含高品质蛋白质，能增加餐后饱腹感，延缓胃排空速度，使胃饱腹感持续更长时间，从而减少其他食物的摄入，控制体重。蛋黄富含卵磷脂、卵磷脂和维生素a/b，钙、铁和磷丰富，有助于大脑发育。
茄子和茄素能抑制消化道癌细胞的增殖，对胃癌和直肠癌有预防和治疗作用。长期服用蒸茄子，能有效治疗内痔出血，便秘也有一定的缓解作用。此外，医学研究还表明，吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病往往有一定的治疗作用。
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老年人预防血栓有方法
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