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超市比较常见的3种食物,美容养颜、延缓衰老,好吃又不贵!

来源:温州热线 时间:2020-12-08 20:04:17

蘑菇

蘑菇具有一定的降血糖、降血压作用。糖尿病患者消化不良时,最好吃蘑菇。因为含有胰蛋白酶等多种酶类,可以分解蛋白质。具有健脑补血、降压减脂、解乏、润肺的功效。还含有蛋白质、糖和钙、铁等矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等维生素,营养非常丰富。

人参果

人参果实的果肉中含有大量的维生素c、维生素b、硒、钼等微量元素。常吃人参果可起到排毒、抗衰延长的作用,同时有生津止渴及提高免疫力的效果。女性朋友经常吃的话,不仅有美容的效果,补血的效果也相当好,所以贫血的女性朋友可以经常吃。

荠菜

荠菜不仅总氨基酸含量相对较高,而且氨基酸丰富多样,相互之间的比例也与人体需要量非常接近,是人体补充氨基酸的最佳果蔬食品。荠菜含有谷氨酸,这种物质是调味品味道的主要成分,因此荠菜的气味清香甘甜,可以刺激食欲,开胃。

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